失敗しない育毛・植毛・増毛！

頭頂部、そう、頭のてっぺんに冬の風を感じるようになった私は１年ほど前から髪の毛に注意するようになりました。育毛や増毛といった大げさなものではありませんが、これ以上薄くならないようには気を使っています。どういうふうに気を使っているかといいますと、まず、清潔第一と言うことで、洗髪は毎日行っています。ただし、シャンプーは２日ないし３日に一度。最近は暑くなり汗もかくので２日に一度のペースです。頭皮の脂分を必要以上にとってしまわないようぬるま湯でゆっくり丁寧に洗います。シャンプーはもちろん使いません。爪を立てないよう気をつけています。地肌を指の腹でマッサージするイメージです。シャンプーを使わなくてもスッキリしますよ。そして、洗髪後は、ヘアトニックを使うだけです。あまり、頭に色々と降りかけるのは好きではありません。また、ドライヤーは使いません。あくまでも自然乾燥です。それから、ストレスが髪の毛に良くないと聞き、出来るだけストレスをためないよう運動や趣味をやってます。運動と言ってもウォーキングですが、一日１万歩。気分が乗ったら２時間くらいは歩きます。休みの日には趣味の釣りや陶芸教室に出かけます。自分なりに工夫してストレスを発散させ気持ちよく月曜日が迎えられるよう心がけています。私の育毛法といえばこれくらいです。ストレスなく清潔に栄養の偏りがない食事、これらの相乗効果か一番いいんじゃないでしょうか。